Hoe werkt jouw bike fit?
Een bike fit is een analyse waarbij jouw fietspositie wordt afgestemd en jouw fiets wordt aangepast op jouw lichaam. Tijdens een bike fit kijken we naar je houding, beweging en traptechniek om de ideale afstelling van je fiets te bepalen. Het doel is om comfort te verbeteren, klachten te voorkomen en efficiënter te fietsen waarbij we de krachtoverbrenging maximaliseren.
Met het Dynamic Cycling Fit systeem analyseren wij je positie terwijl je daadwerkelijk fietst. Dit doen wij met een 3D scanner en geavanceerde bewegingsanalyse software. Hierdoor kunnen we nauwkeurig zien hoe je beweegt en welke aanpassingen nodig zijn.
Stap 1: Intake en analyse
We beginnen met een korte intake waarin we jouw fietsdoelen, ervaring en eventuele klachten bespreken. Dit helpt om te bepalen waar we tijdens de bike fit op moeten letten.
Stap 2: Lichaamsanalyse
Vervolgens analyseren we de mobiliteit en flexibiliteit van je lichaam. Hierbij kijken we onder andere naar heupmobiliteit, flexibiliteit van de hamstrings en stabiliteit van de core en we meten jouw lichaamsmaten. We kijken naar je fietsschoen, custom zolen en de afstelling van de plaatjes. Dit alles bij elkaar geeft inzicht in welke fietspositie het beste bij jouw lichaam past.
Stap 3: Dynamische fietsanalyse
Daarna stap je op de fiets en analyseren we je houding tijdens het fietsen. Hierbij starten we op de huidige positie op jouw fiets. Met behulp van het Dynamic Cycling Fit systeem meten we onder andere:
- kniehoek
- heuphoek
- romppositie
- trapbeweging
Omdat deze analyse plaatsvindt tijdens het fietsen krijgen we een realistisch beeld van je beweging.
Stap 4: Aanpassen van je fietspositie
Op basis van de analyse passen we stap voor stap je fietspositie aan. Denk hierbij aan:
- zadelhoogte
- zadelpositie
- stuurhoogte
- afstand tot het stuur
Door deze aanpassingen ontstaat een positie die comfortabeler efficiënter en meer aerodynamisch is. We gaan hier voor de juiste houding voor jou, niet één omdat het zo moet volgens de boekjes!
Wat is inbegrepen bij een bike fit
Tijdens een bike fit betaal je voor de tijd, expertise en uitgebreide analyse die nodig zijn om jouw positie op de fiets optimaal af te stemmen op jouw lichaam, flexibiliteit en doelen.
Kleine aanpassingen aan de fiets zijn hierbij inbegrepen, zoals:
- afstellen van zadelhoogte en zadelpositie
- stuurhoogte en reach aanpassen
- basis afstelling van schoenplaatjes
Onderdelen of grotere aanpassingen zijn niet inbegrepen. Denk hierbij aan:
- nieuwe onderdelen
- schoenplaatjes
- zooltjes of wedges
- stuur- of zadelvervanging
Uiteraard bespreken we eventuele aanvullende aanpassingen altijd vooraf.
Resultaat van een bike fit
Na onze bike fit ervaar je:
- meer comfort op de fiets
- minder kans op blessures
- efficiënter trappen
- betere controle over je fiets
Of je nu recreatief fietst of gericht traint: een goede positie zorgt ervoor dat je lichaam optimaal kan werken. De nieuwe positie kunnen wij zo goed mogelijk overzetten op je huidige fiets. Ben je op zoek naar een nieuwe fiets dan kunnen wij kijken naar welke fiets het meest geschikt is voor jou. Je ontvangt een overzicht van jouw maten en instellingen zodat je deze altijd kunt terugvinden.
Ervaar zelf het verschil
Ben je benieuwd wat een bike fit voor jou kan betekenen?
Bekijk de verschillende bike fit opties en plan eenvoudig hier een afspraak.